找不到原因型停滯案例

找不到原因型停滯案例

那30分鐘,不是改變體重
是改變我整個人生

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我原本只是想測試一下他們,沒想到改變的是整個人生。那天顧問直接到我家,只花了30分鐘,看我的冰箱、作息、吃飯時間,就說出我多年復胖的原因,原因不是曾經嘗試的方法錯了,而是一個人要扮演太多角色!我愣住,像被看穿一樣。那一刻開始,我第一次不是亂試方法,而是照著顧問一步一步調整生活節奏。沒有節食,也沒有硬撐,體重卻慢慢往下掉,最後整整少了18公斤,連最難降的內臟脂肪都從7.5降到2。更神奇的是,我的生活不在慌張,像是被重新定位,更自在的活出,屬於我的人生!現在回頭看,那30分鐘像一個人生轉折點,我不是遇到方法,而是遇到真正看懂我的人。

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  2. 體態管理
  3. 飲食系統建構
  4. 思維重建
  5. 活動與運動引導
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